Elastic man n°5 : Les pectoraux

Les pectoraux sont des muscles en éventail attachés autour du haut de l’humérus, sa fonction principale est de pousser les objets devant soi et de rapprocher les bras vers la poitrine.       Exécution développé écarté     Prenez l’élastique aux deux extrémités et…

Elastic Man n°4 : le dos

Les muscles puissants du dos ont un principal objectif de tirer les objets devant, au-dessus et en dessous du sujet. Le fascia thoraco-lombaire (lombaire en raccourci) est une zone fibreuse et tendineuse où s’attache plusieurs muscles, son rôle est de bien maintenir la colonne vertébrale…

Elastic Man n°2 : le biceps

Le biceps est un muscle qui permet de fléchir le coude, de lever l’avant bras de 180° à un peu plus de 90°. Il a une fonction principale de soulever/pousser des poids. attachez l’élastique sur le pied, prenez l’élastique semi-tendu en gardant le bras droit,…

Elastic man n°1 : L’élastique souple

Différent des élastiques en Caoutchouc, ils sont composés en matière souple avec plusieurs poignées pour intensifier les exercices. Ces poignées permettent, de manière pratique, d’exécuter une grande variété d’exercice grâce à son  attachement facile. Les chiffres sont un indicateur pour se repérer. Par exemple, si…

Biosphère mini-article n°3 : l’avocat

Avec le réchauffement climatique, de plus en plus de fruits exotiques sont cultivés en Europe. C’est un grand étonnement que j’ai découvert l’avocat Bio venu d’Espagne, aujourd’hui on peut profiter de ce fruit exquis ne venant pas du bout du monde. En effet l’avocat est…

Biosphère mini article 1 : les lipides

L’alimentation équilibrée ne résume pas seulement à la quantité égale des féculents/viandes et légumes/fruits. Il faut aussi savoir que les protéines, les lipides, les glucides et les vitamines et minéraux se composent de plusieurs nutriments que notre corps a besoin, dont des nutriments essentiels que…

Greatjob

Projet personnel « GreatJob », Charte graphique d’un logotype : signification et l’origine du nom taille et couleur du logo typographie : nom, baseline déclinaison et interdiction mock-up sur l’adaptation de différents supports La charte graphique permet d’identifier le logo sur des différents supports en évitant les…

Mon style depuis 5 ans !

Le meilleur moyen de voir ma progression et d’étudier le sujet sur « la femme arbre » que je dois avouer me fascine encore aujourd’hui. Le fait de mélanger deux beautés naturelles, la femme de l’humanité et l’arbre de la terre, donne une connotation poétique et qui…

De retour sur Illustrator

Salutation les amis, me voila de retour pour une nouvelle illustration, pas comme les autres, puisque je suis de retour sur Illustrator, youpi !!! C’était un projet pour un éditeur de T-shirt qui voulait une illustration sur le thème du parapente. Mais alors vous allez…

Pour une fois, une illustration poétique

J’avais envie de faire une illustration qui casserai ma routine sur mon univers. C’étais le moment de la fête des mères et j’avais revu une photo intéressante d’une copine avec son fils tirant la langue. Trouvant cela marrant, joyeux et expressif, j’ai décidé de faire un…

Et c’est repartie !

Et c’est repartie, toujours sur un travail personnel en attendant qu’un éditeur a une idée génialissime et de me proposer un travail hors du commun (enfin on peut rêver). Voici le principe de ce nouveau concept divisé en plusieurs parties : L’ange est la représentation…

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